Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Dana Gerdan (Omuz, Üst ve Orta Biftekler, Sadece Yağsız, 0" Yağa Kadar Kırpılmış)
Dana Gerdan (Omuz, Üst ve Orta Biftekler, Sadece Yağsız, 0" Yağa Kadar Kırpılmış) için 100 g başına referans değerler: 135 kcal, 20.7 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 5.9 g yağ.
Besin Değerleri (beef-chuck-shoulder-clod-top-and-center-steaks-lean-only-trimmed-to-0-fat)
Porsiyon rehberi
Dana Gerdan (Omuz, Üst ve Orta Biftekler, Sadece Yağsız, 0" Yağa Kadar Kırpılmış) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.