Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Dana Kol (Top Blade, Sadece Yağsız, 0" Yağ Oranına Kadar Ayıklanmış, Pişmiş, Izgara/Fırın)
Dana Kol (Top Blade, Sadece Yağsız, 0" Yağ Oranına Kadar Ayıklanmış, Pişmiş, Izgara/Fırın) için 100 g başına referans değerler: 196 kcal, 26.2 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 10.2 g yağ.
Besin Değerleri (beef-chuck-top-blade-lean-only-trimmed-to-0-fat-cooked-broiled)
Porsiyon rehberi
Dana Kol (Top Blade, Sadece Yağsız, 0" Yağ Oranına Kadar Ayıklanmış, Pişmiş, Izgara/Fırın) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.