Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Dana Kontrnuar (Sadece Yağsız, 1/8" Yağa Kadar Ayıklanmış, Pişmiş, Izgara)
Dana Kontrnuar (Sadece Yağsız, 1/8" Yağa Kadar Ayıklanmış, Pişmiş, Izgara) için 100 g başına referans değerler: 176 kcal, 31.8 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 5.5 g yağ.
Besin Değerleri (beef-top-round-lean-only-trimmed-to-18-fat-cooked-broiled)
Porsiyon rehberi
Dana Kontrnuar (Sadece Yağsız, 1/8" Yağa Kadar Ayıklanmış, Pişmiş, Izgara) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.