Seçili porsiyon
1 Ons, 85 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Mavi Midye (Pişmiş, Nemli Isı)
Mavi Midye (Pişmiş, Nemli Isı) için 100 g başına referans değerler: 165 kcal, 23.8 g protein, 7.4 g karbonhidrat, 4.5 g yağ.
Besin Değerleri (blue-mussel-cooked-moist-heat)
Porsiyon rehberi
Mavi Midye (Pişmiş, Nemli Isı) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.