Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Brokoli güveci (brokoli, pirinç, peynir ve mantar soslu)
Brokoli güveci (brokoli, pirinç, peynir ve mantar soslu) için 100 g başına referans değerler: 127 kcal, 4.9 g protein, 14.1 g karbonhidrat, 5.8 g yağ.
Besin Değerleri (broccoli-casserole-broccoli-rice-cheese-and-mushroom-sauce)
Porsiyon rehberi
Brokoli güveci (brokoli, pirinç, peynir ve mantar soslu) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.