Seçili porsiyon
100 g, 100 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Izgara veya Fırınlanmış Biftek (Yağlı ve Yağsız Kısımları Yenmiş)
Izgara veya Fırınlanmış Biftek (Yağlı ve Yağsız Kısımları Yenmiş) için 100 g başına referans değerler: 244 kcal, 27.3 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 15.0 g yağ.
Besin Değerleri (broiled-or-baked-beef-steak-lean-and-fat-eaten)
Porsiyon rehberi
Izgara veya Fırınlanmış Biftek (Yağlı ve Yağsız Kısımları Yenmiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
1 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.