Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 140 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Mercimekli Bulgur Pilavı
Mercimekli Bulgur Pilavı için 100 g başına referans değerler: 135 kcal, 4.4 g protein, 19.7 g karbonhidrat, 4.1 g yağ.
Besin Değerleri (bulgur-pilaf-with-lentils)
Porsiyon rehberi
Mercimekli Bulgur Pilavı değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.