Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 177.5 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Karnabahar Graten
Karnabahar Graten için 100 g başına referans değerler: 120 kcal, 5.5 g protein, 9.5 g karbonhidrat, 7.2 g yağ.
Besin Değerleri (cauliflower-gratin)
Porsiyon rehberi
Karnabahar Graten değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.