Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 100 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Peynirli ve ıspanaklı kinoa topları
Peynirli ve ıspanaklı kinoa topları için 100 g başına referans değerler: 137 kcal, 7.7 g protein, 15.7 g karbonhidrat, 4.2 g yağ.
Besin Değerleri (cheese-and-spinach-quinoa-balls)
Porsiyon rehberi
Peynirli ve ıspanaklı kinoa topları değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.