Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 200 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç
Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç için 100 g başına referans değerler: 250 kcal, 10.9 g protein, 32.2 g karbonhidrat, 8.8 g yağ.
Besin Değerleri (cheese-and-vegetable-grain-sandwich)
Porsiyon rehberi
Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.