Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 650.1 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Chia tohumu ve ıspanaklı türlü
Chia tohumu ve ıspanaklı türlü için 100 g başına referans değerler: 46 kcal, 2.8 g protein, 5.3 g karbonhidrat, 2.8 g yağ.
Besin Değerleri (chia-seed-and-spinach-stew)
Porsiyon rehberi
Chia tohumu ve ıspanaklı türlü değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.