Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 253.9 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Tavuklu Brokoli Graten
Tavuklu Brokoli Graten için 100 g başına referans değerler: 76 kcal, 9.4 g protein, 3.4 g karbonhidrat, 2.8 g yağ.
Besin Değerleri (chicken-broccoli-gratin)
Porsiyon rehberi
Tavuklu Brokoli Graten değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.