Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Çin lahanası (Bok Choy, Pak Choi) (tuzsuz, süzülmüş, pişmiş, haşlanmış)
Çin lahanası (Bok Choy, Pak Choi) (tuzsuz, süzülmüş, pişmiş, haşlanmış) için 100 g başına referans değerler: 14 kcal, 1.6 g protein, 1.8 g karbonhidrat, 0.2 g yağ.
Besin Değerleri (chinese-cabbage-bok-choy-pak-choi-without-salt-drained-cooked-boiled)
Porsiyon rehberi
Çin lahanası (Bok Choy, Pak Choi) (tuzsuz, süzülmüş, pişmiş, haşlanmış) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.