Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 128.9 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta)
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta) için 100 g başına referans değerler: 125 kcal, 8.5 g protein, 4.0 g karbonhidrat, 8.0 g yağ.
Besin Değerleri (cilbir-poached-eggs-with-yogurt)
Porsiyon rehberi
Çılbır (Yoğurtlu Yumurta) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.