Seçili porsiyon
1 Bardak, 185 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Pişmiş Kuşkonmaz (Dondurulmuş)
Pişmiş Kuşkonmaz (Dondurulmuş) için 100 g başına referans değerler: 48 kcal, 2.8 g protein, 1.9 g karbonhidrat, 3.3 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-asparagus-from-frozen)
Porsiyon rehberi
Pişmiş Kuşkonmaz (Dondurulmuş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.