Seçili porsiyon
1 Bardak, 169 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Pişmiş kuru nohut
Pişmiş kuru nohut için 100 g başına referans değerler: 241 kcal, 8.8 g protein, 27.6 g karbonhidrat, 10.7 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-dry-chickpeas)
Porsiyon rehberi
Pişmiş kuru nohut değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.