Seçili porsiyon
1 Bardak, 164 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Pişmiş kuru nohut (pişirilirken yağ eklenmemiş)
Pişmiş kuru nohut (pişirilirken yağ eklenmemiş) için 100 g başına referans değerler: 184 kcal, 9.5 g protein, 30.0 g karbonhidrat, 3.0 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-dry-chickpeas-fat-not-added-in-cooking)
Porsiyon rehberi
Pişmiş kuru nohut (pişirilirken yağ eklenmemiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.