Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 65 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Pişmiş Kıvırcık Lahana (Dondurulmuş, Pişirme Sırasında Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Kıvırcık Lahana (Dondurulmuş, Pişirme Sırasında Yağ Eklenmemiş) için 100 g başına referans değerler: 36 kcal, 2.8 g protein, 5.2 g karbonhidrat, 0.5 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-kale-from-frozen-fat-not-added-in-cooking)
Porsiyon rehberi
Pişmiş Kıvırcık Lahana (Dondurulmuş, Pişirme Sırasında Yağ Eklenmemiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.