Seçili porsiyon
1 Bardak, 196 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Pişmiş Mercimek
Pişmiş Mercimek için 100 g başına referans değerler: 169 kcal, 8.4 g protein, 18.7 g karbonhidrat, 6.8 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-lentils)
Porsiyon rehberi
Pişmiş Mercimek değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.