Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Peynir Soslu Pişmiş Ispanak (Taze)
Peynir Soslu Pişmiş Ispanak (Taze) için 100 g başına referans değerler: 89 kcal, 4.7 g protein, 5.2 g karbonhidrat, 5.5 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-spinach-with-cheese-sauce-from-fresh)
Porsiyon rehberi
Peynir Soslu Pişmiş Ispanak (Taze) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.