Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Pişmiş Şalgam Yaprağı ve Kökü (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Pişmiş Şalgam Yaprağı ve Kökü (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) için 100 g başına referans değerler: 20 kcal, 2.1 g protein, 2.8 g karbonhidrat, 0.2 g yağ.
Besin Değerleri (cooked-turnip-greens-with-roots-fat-not-added-in-cooking)
Porsiyon rehberi
Pişmiş Şalgam Yaprağı ve Kökü (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.