Seçili porsiyon
1 Bardak, 227 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Süzme Peynir (Az Yağlı, %1 Süt Yağı, Laktozu Azaltılmış)
Süzme Peynir (Az Yağlı, %1 Süt Yağı, Laktozu Azaltılmış) için 100 g başına referans değerler: 71 kcal, 12.4 g protein, 3.2 g karbonhidrat, 1.0 g yağ.
Besin Değerleri (cottage-cheese-low-fat-1-milkfat-lactose-reduced)
Porsiyon rehberi
Süzme Peynir (Az Yağlı, %1 Süt Yağı, Laktozu Azaltılmış) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.