Seçili porsiyon
1 Ons, 113 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Süzme Peynir (Az Yağlı %2 Süt Yağı)
Süzme Peynir (Az Yağlı %2 Süt Yağı) için 100 g başına referans değerler: 86 kcal, 13.7 g protein, 3.6 g karbonhidrat, 1.9 g yağ.
Besin Değerleri (cottage-cheese-lowfat-2-milkfat)
Porsiyon rehberi
Süzme Peynir (Az Yağlı %2 Süt Yağı) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.