Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 171 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Çıtır Tofu Küpleri ve Kinoa Salatası
Çıtır Tofu Küpleri ve Kinoa Salatası için 100 g başına referans değerler: 162 kcal, 7.5 g protein, 12.5 g karbonhidrat, 7.2 g yağ.
Besin Değerleri (crispy-tofu-cubes-and-quinoa-salad)
Porsiyon rehberi
Çıtır Tofu Küpleri ve Kinoa Salatası değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.