Seçili porsiyon
1 Bardak, 175 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Kuru Erik (Pişmemiş)
Kuru Erik (Pişmemiş) için 100 g başına referans değerler: 240 kcal, 2.2 g protein, 63.9 g karbonhidrat, 0.4 g yağ.
Besin Değerleri (dried-plum-uncooked)
Porsiyon rehberi
Kuru Erik (Pişmemiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.