Seçili porsiyon
100 g, 100 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Omlet veya Çırpılmış Yumurta (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş)
Omlet veya Çırpılmış Yumurta (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) için 100 g başına referans değerler: 127 kcal, 10.8 g protein, 2.1 g karbonhidrat, 8.4 g yağ.
Besin Değerleri (egg-omelet-or-scrambled-egg-fat-not-added-in-cooking)
Porsiyon rehberi
Omlet veya Çırpılmış Yumurta (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
1 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.