Seçili porsiyon
1 Bardak, 211 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Jambonlu veya Pastırmalı Omlet veya Çırpılmış Yumurta
Jambonlu veya Pastırmalı Omlet veya Çırpılmış Yumurta için 100 g başına referans değerler: 179 kcal, 14.2 g protein, 1.5 g karbonhidrat, 13.0 g yağ.
Besin Değerleri (egg-omelet-or-scrambled-egg-with-ham-or-bacon)
Porsiyon rehberi
Jambonlu veya Pastırmalı Omlet veya Çırpılmış Yumurta değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.