Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 44 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Yağsız sahanda yumurta
Yağsız sahanda yumurta için 100 g başına referans değerler: 160 kcal, 14.2 g protein, 0.9 g karbonhidrat, 11.2 g yağ.
Besin Değerleri (fried-egg-without-fat)
Porsiyon rehberi
Yağsız sahanda yumurta değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
5 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.