Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 85 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Unlanmış veya pane edilmiş kızarmış yayın balığı
Unlanmış veya pane edilmiş kızarmış yayın balığı için 100 g başına referans değerler: 234 kcal, 17.5 g protein, 8.5 g karbonhidrat, 14.5 g yağ.
Besin Değerleri (fried-floured-or-breaded-catfish)
Porsiyon rehberi
Unlanmış veya pane edilmiş kızarmış yayın balığı değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.