Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 313.5 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Buğday Unlu Lüfer Izgara
Buğday Unlu Lüfer Izgara için 100 g başına referans değerler: 200 kcal, 16.3 g protein, 9.9 g karbonhidrat, 11.8 g yağ.
Besin Değerleri (grilled-bluefish-with-wheat-flour)
Porsiyon rehberi
Buğday Unlu Lüfer Izgara değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.