Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Kıyma (%70 yağsız / %30 yağlı, köfte, pişmiş, tavada ızgara)
Kıyma (%70 yağsız / %30 yağlı, köfte, pişmiş, tavada ızgara) için 100 g başına referans değerler: 231 kcal, 22.9 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 15.6 g yağ.
Besin Değerleri (ground-beef-70-lean-30-fat-patty-cooked-pan-broiled)
Porsiyon rehberi
Kıyma (%70 yağsız / %30 yağlı, köfte, pişmiş, tavada ızgara) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.