Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 154 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Sandviç ekmeğinde marullu ve soslu jambonlu peynirli sandviç
Sandviç ekmeğinde marullu ve soslu jambonlu peynirli sandviç için 100 g başına referans değerler: 218 kcal, 12.2 g protein, 16.7 g karbonhidrat, 11.4 g yağ.
Besin Değerleri (ham-and-cheese-sandwich-with-lettuce-and-spread-on-bun)
Porsiyon rehberi
Sandviç ekmeğinde marullu ve soslu jambonlu peynirli sandviç değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.