Seçili porsiyon
1 Ons, 85 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Jambon (kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, kürlenmiş, konserve, fırınlanmış)
Jambon (kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, kürlenmiş, konserve, fırınlanmış) için 100 g başına referans değerler: 160 kcal, 20.8 g protein, 0.5 g karbonhidrat, 8.4 g yağ.
Besin Değerleri (ham-boneless-extra-lean-and-regular-cured-canned-roasted)
Porsiyon rehberi
Jambon (kemiksiz, ekstra yağsız ve normal, kürlenmiş, konserve, fırınlanmış) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.