Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Hawaii Dağ Yamı (Tuzlu, Buharda, Pişmiş)
Hawaii Dağ Yamı (Tuzlu, Buharda, Pişmiş) için 100 g başına referans değerler: 87 kcal, 1.7 g protein, 20.0 g karbonhidrat, 0.1 g yağ.
Besin Değerleri (hawaii-mountain-yam-with-salt-steamed-cooked)
Porsiyon rehberi
Hawaii Dağ Yamı (Tuzlu, Buharda, Pişmiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.