Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 150 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
İtalyan Usulü Graten Midye
İtalyan Usulü Graten Midye için 100 g başına referans değerler: 131 kcal, 11.5 g protein, 10.4 g karbonhidrat, 4.9 g yağ.
Besin Değerleri (italian-mussels-au-gratin)
Porsiyon rehberi
İtalyan Usulü Graten Midye değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.