Seçili porsiyon
100 g, 100 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Kıvırcık lahana (Tuzsuz, süzülmüş, pişmiş, haşlanmış)
Kıvırcık lahana (Tuzsuz, süzülmüş, pişmiş, haşlanmış) için 100 g başına referans değerler: 33 kcal, 1.9 g protein, 5.6 g karbonhidrat, 0.4 g yağ.
Besin Değerleri (kale-without-salt-drained-cooked-boiled)
Porsiyon rehberi
Kıvırcık lahana (Tuzsuz, süzülmüş, pişmiş, haşlanmış) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
1 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.