Seçili porsiyon
1 Bardak, 185.3 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Et (yağsız) Grubu
Et (yağsız) Grubu için 100 g başına referans değerler: 143 kcal, 23.3 g protein, 0.0 g karbonhidrat, 5.0 g yağ.
Besin Değerleri (lean-meat-group)
Porsiyon rehberi
Et (yağsız) Grubu değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.