Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Düşük yağlı tavuk veya hindi ve sebzeli börek
Düşük yağlı tavuk veya hindi ve sebzeli börek için 100 g başına referans değerler: 186 kcal, 7.8 g protein, 26.5 g karbonhidrat, 5.5 g yağ.
Besin Değerleri (lower-in-fat-chicken-or-turkey-and-vegetable-turnover)
Porsiyon rehberi
Düşük yağlı tavuk veya hindi ve sebzeli börek değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.