Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Düşük yağlı etli ve peynirli börek
Düşük yağlı etli ve peynirli börek için 100 g başına referans değerler: 223 kcal, 10.4 g protein, 33.1 g karbonhidrat, 5.5 g yağ.
Besin Değerleri (lower-in-fat-meat-and-cheese-turnover)
Porsiyon rehberi
Düşük yağlı etli ve peynirli börek değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.