Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 227 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Az yağlı sade yoğurt
Az yağlı sade yoğurt için 100 g başına referans değerler: 63 kcal, 5.3 g protein, 7.0 g karbonhidrat, 1.6 g yağ.
Besin Değerleri (lowfat-plain-yogurt)
Porsiyon rehberi
Az yağlı sade yoğurt değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.