Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 240 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Et, kümes hayvanı veya balık, sebzeli dürüm
Et, kümes hayvanı veya balık, sebzeli dürüm için 100 g başına referans değerler: 226 kcal, 12.4 g protein, 23.5 g karbonhidrat, 9.3 g yağ.
Besin Değerleri (meat-poultry-or-fish-vegetables-sandwich-wrap)
Porsiyon rehberi
Et, kümes hayvanı veya balık, sebzeli dürüm değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.