Seçili porsiyon
1 Orta, 33.1 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek
Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek için 100 g başına referans değerler: 242 kcal, 9.5 g protein, 40.0 g karbonhidrat, 3.5 g yağ.
Besin Değerleri (multigrain-and-einkorn-wheat-bread)
Porsiyon rehberi
Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.