Seçili porsiyon
1 Bardak, 40 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Çok tahıllı sert kraker
Çok tahıllı sert kraker için 100 g başına referans değerler: 389 kcal, 12.0 g protein, 78.7 g karbonhidrat, 3.0 g yağ.
Besin Değerleri (multigrain-hard-pretzel)
Porsiyon rehberi
Çok tahıllı sert kraker değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.