Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 157 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Çok tahıllı yulaf ezmesi
Çok tahıllı yulaf ezmesi için 100 g başına referans değerler: 68 kcal, 2.1 g protein, 13.9 g karbonhidrat, 0.5 g yağ.
Besin Değerleri (multigrain-oatmeal)
Porsiyon rehberi
Çok tahıllı yulaf ezmesi değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.