Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 317.6 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Fasulyeli ve Ispanaklı Makarna
Fasulyeli ve Ispanaklı Makarna için 100 g başına referans değerler: 148 kcal, 5.0 g protein, 25.0 g karbonhidrat, 3.0 g yağ.
Besin Değerleri (pasta-with-beans-and-spinach)
Porsiyon rehberi
Fasulyeli ve Ispanaklı Makarna değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.