Seçili porsiyon
1 Ons, 28.4 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Porto Riko Usulü Nişastalı Sebzeler (Viandas; Yam, Beyaz Tatlı Patates, Tannier dahil, Muz hariç)
Porto Riko Usulü Nişastalı Sebzeler (Viandas; Yam, Beyaz Tatlı Patates, Tannier dahil, Muz hariç) için 100 g başına referans değerler: 142 kcal, 1.2 g protein, 34.1 g karbonhidrat, 0.2 g yağ.
Besin Değerleri (puerto-rican-style-starchy-vegetables-viandas-including-yam-white-sweetpotato-tannier-no-plantain)
Porsiyon rehberi
Porto Riko Usulü Nişastalı Sebzeler (Viandas; Yam, Beyaz Tatlı Patates, Tannier dahil, Muz hariç) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
4 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.