Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 157 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Hızlı yulaf ezmesi (1 veya 3 dakikalık, pişirilirken yağ eklenmemiş)
Hızlı yulaf ezmesi (1 veya 3 dakikalık, pişirilirken yağ eklenmemiş) için 100 g başına referans değerler: 62 kcal, 2.6 g protein, 10.8 g karbonhidrat, 1.0 g yağ.
Besin Değerleri (quick-oatmeal-1-or-3-minutes-fat-not-added-in-cooking)
Porsiyon rehberi
Hızlı yulaf ezmesi (1 veya 3 dakikalık, pişirilirken yağ eklenmemiş) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.