Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 90 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
İspanyol usulü ton balıklı empanada
İspanyol usulü ton balıklı empanada için 100 g başına referans değerler: 268 kcal, 9.7 g protein, 23.4 g karbonhidrat, 15.2 g yağ.
Besin Değerleri (spanish-tuna-empanadas)
Porsiyon rehberi
İspanyol usulü ton balıklı empanada değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.