Seçili porsiyon
1 Porsiyon, 226.3 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Mercimekli Ispanak Salatası
Mercimekli Ispanak Salatası için 100 g başına referans değerler: 95 kcal, 5.7 g protein, 9.9 g karbonhidrat, 6.1 g yağ.
Besin Değerleri (spinach-salad-with-lentils)
Porsiyon rehberi
Mercimekli Ispanak Salatası değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
2 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.