Seçili porsiyon
1 Bardak, 96.6 g karşılığıdır. Gerçekte yemeyi planladığınız miktarın besin toplamını tahmin etmek için kullanın.
Süzme Yoğurt (Tam Yağlı)
Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) için 100 g başına referans değerler: 116 kcal, 8.0 g protein, 3.5 g karbonhidrat, 8.0 g yağ.
Besin Değerleri (strained-yogurt-full-fat)
Porsiyon rehberi
Süzme Yoğurt (Tam Yağlı) değerleri, 100 g referansı ve bu besin için gelen porsiyon gram karşılıkları üzerinden hesaplanır.
3 porsiyon seçeneği mevcut
Calorate nasıl hesaplar
Kalori ve besin öğeleri, seçili porsiyonun gram oranıyla çarpılır; böylece porsiyonlar 100 g referansıyla karşılaştırılabilir kalır.
Değerler neden değişebilir
Marka, tarif, pişirme yöntemi, süzdürme ve gerçek porsiyon ölçüsü nihai değerleri değiştirebilir.
Besin değerleri referans amaçlıdır. Porsiyon, marka ve hazırlama şekli sonuçları değiştirebilir.